クロスウォーカー日記4

クロスウォーカー購入から4ヶ月経ちましたが、効果は表れていません。
ただ履いて歩くだけではダメっぽいです。

他のかたのブログを読んだりしたのですが、「記録をしている」という部分で差が出ていると思われます。

けど、クロスウォーカーを履かなくても、体重やカロリーを記録して痩せるように努めていれば痩せるのでは？という疑問が出てきます。
ただ、履いて歩いて月に１度体重計に乗るくらいでは痩せませんね。


「レコーディング・ダイエット決定版　手帳」岡田斗司夫著
http://www.bunshun.co.jp/cgi-bin/book_db/book_detail.cgi?isbn=9784167773113

1冊190円と、安いので買ってみました。
90日間書き込めるようになっています。
Excelと手帳で管理するようにして10日が経ちましたが、体重の上昇が抑えられているのと、高カロリーの危険因子を発見できたりするので役立っています。

クロスウォーカーも破れるまで履いてみます！