レコーディングダイエット日記６

1/21開始当初の体重70.0ｋｇ体脂肪率 21.0％体脂肪重量14.6ｋｇ

7/31の体重64.8ｋｇ体脂肪率18.0％体脂肪重量11.7ｋｇ
（6/30の体重 66.5ｋｇ体脂肪率20.0％体脂肪重量13.2ｋｇ）

肉体労働系のバイトの成果か、65ｋｇの壁を乗り越える事ができました！！
BMI値も「やや肥満」から「ふつう」に変わりました！！

8月の半ばでバイトが終わってしまうので、そこからどれだけ継続して減量できるかが課題です。
（夏バテと腰痛と肌荒れです）